odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]

nie ma czegos takiego jak cykl bialkowy. odzywka bialkowa to cos jak kotlet w proszku - robisz cykle na kotlecie? jak masa slabo idzie zadbaj o odpowiednią dietę, pozniej dopiero lap sie za suple i odzywki. jaki masz bilans w diecie?

[...] skrzynek oraz o innej treści zostaną odrzucone. ISOPURE MASS Opis produktu: Isopure Mass to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo- białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Isopure Mass został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami [...]

posilek 1 -7.30 odzywka bialkowa ostrowia wpc80 40g carbo 20g Normalne sniadanie a nie jakies gowniane suople ;] posilek 2 -10.00 losos wedzony 100 g 2 bialka jaj, jedno zoltko pomidor Ok posilek 3 -13.00 tunczyk w sosie wlasnym pol ogorka Wywal ogorka skoro przed treningowy posilek 4 -bezposrednio po treningu -ok 15.30 wpc80 40g +20g carbo moze [...]

kumpel wlasnie to bierze i twierdzi ze jest to lepsze anizeli jakakolwiek odzywka bialkowa

Nawet jezeli to co w zwiazku z tym? Takie preparaty na pewno beda drozsze niz odzywka bialkowa.

endorush zastosuje sie do twoich rad dzieki faftaq troche zle to ujalem, bezposrednio po silce banan + odzywka bialkowa i po 45min ten ruz z kurakiem, albo magnum 8000 100g + odzywka bialkowa. 3.5g wegli to za duzo? to ile powinnien dac aby byl bilans zerowy narazie. hmmm to teraz mase robic na lato? bo mi chodzi tez o brzuch zeby byl szes****k [...]

racja, zle napisalem: carbo to wlasnie odzywka weglowodanowa, a mega mass to gainer czyli odzywka weglowodanowo-bialkowa czyli polaczenie carbo z bialkiem. sorry. roznice pomiedzy odzywkami bialkowymi wynikają ze sposobu ich obrobki, czyli z dmiennych procesow technologicznych ich uzyskiwania, jak i - z roznic surowcowych. trec ultimate protein [...]

co masz na mysli mowiac "zwykle bialko"? mega mass to gainer czyli odzywka weglowodanowo-bialkowa, a carbo to wlasnie odzywka weglowodanowa, czyli polaczenie carbo z bialkiem.

[...] moje uda Lało się ze mnie, jak podczas dobrego cardio. 2 - kurzy cycek, kasza gryczana, brokuły 3 - tuńczyk, surówka z białej kapusty, papryki, cebuli z oliwą z oliwek Przede mną: 4 - mintaj, kapusta kiszona, odrobina tartej marchewki, cebula, oliwa z oliwek 5 - odżywka białkowa na wodzie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-23 17:23:50

Twoj jadlospis wg tego co powyezj napisales spelnia jedynie warunek jakosciowy diety reduckyjnej. Niezmiernie istotny jest rowniez warunek ilosciowy - czyli musisz jesc mniej niz organizm potrzebuje. Jesli bedziesz jadl najzdrowsze rzeczy swiata - ale w zbyt duzcyh ilosciach - przytyjesz. To tak na marginesie: [...]

ja staram się ograniczać przed... natomiast jeżeli po jest odzywka białkowa lub białkowo/ww (shit) to po treningu normalna porcja warzyw... (normalna IMO to jakieś 3-4 ogórki lub 400g brokół

witam, chcialbym prosic o sprawdzenie diety na redukcje. waze 80kg, na silowni cwicze ok pol roku. dziekuje z gory za nade. posilek 1 -7.30 odzywka bialkowa ostrowia wpc80 40g carbo 20g posilek 2 -10.00 losos wedzony 100 g 2 bialka jaj, jedno zoltko pomidor posilek 3 -13.00 tunczyk w sosie wlasnym pol ogorka posilek 4 -bezposrednio po treningu [...]

Posilek po silowni 14:30 odzywka bialkowa 40g = banan albo ryz bialy 100g 2jajka cale 200g bialka z jajek. - co to ma byc?, bo nie kumam. banan ma byc ekwoiwalentem 100g ryzu (jesli chodzi o wgele)? jak koledzy wyzej pisali, jak na diete redukcyjną to za duzo wegli, zwlaszcza prostych. kiepskie zrodla kalorii. gainery out... powiem Ci tak [...]

moge zmieszac ten nitrobolon II z jakąś odzywką białkową? rano o******lam nitro, przed treningiem nitro.. a po treningu odzywke + nitro?? odzywka powiedzmy profi whey mass OLIMP.

Nie Rafale myślisz ze to może mieć jakiekolwiek znaczenie? zma nie moża połączyć z odzywką białkową/posiłkiem białkowym?

Jajka 240g Owsiane 150g Słonecznik 20g Piers kurczaka 100g Slata Oliwa z oliwek 10g Banan Ryz brazowy 60g Odzywka bialkowa 11g Mleko250 Odzywka bialkowa 22g Wołowina 150g Sałata Oliwa z oliwek 10g Ryz brazowy 60g Banan Losos 100g Salata Oliwa z oliwek 5g Ryz Brazowy 100g Odzywka bialkowa 11g Łącznie wychodzi : -Białko- 192g=2,1g/kg [...]

skąd takie info? wyniki badan mowia cos innego. poszukaj chocby o dodatnim wplywie leucyny nba odpowiedz insulinową po treningu. podawana jest razem z odzywką bialkową i weglowodanammi. wlasnie fakt, ze wszystkie skladniki podawane są razem powoduje wyjatkową skutecznosc takiego polaczenia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-22 11:48:26

Posiłek 1 godz. 7:00-8:00 Vita-min Mulitple Sport 1+1kaps Gold Omega3 2kaps Garlicin 1kaps Jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 100g Słonecznik, nasiona 50g Troszkę marmolady do smaku Łącznie: B:50 /T:49 /W:73 Kcal:937 Śniadanie zamiennie (2-3 dni w tyg.) Płatki owsiane 85g Mleko [...]

[...] Potem wklej ją do działu odżywianie do oceny. Braki w białku lub węglowodanach możesz zlikwidować jakimś Gainerem, (odżywka węglowodanowo białkowa) WPC (odzywka białkowa) lub Carbo (odzywka węglowodanowa). Wprowadź dietkę i obserwuj rezultaty. Jeśli waga nie pójdzie w górę to podnoś poziom [...]